Private Sessions - Skype

Περιγραφή

Λένε πως το ταξίδι της αυτογνωσίας είναι μοναχικό. Δεν έχουν άδικο. Αν όμως το κάνεις με παρέα απλά γίνεται πιο εύκολο. Θα μου άρεσε πάρα πολύ να γίνω η παρέα σου σε αυτό το ταξίδι και να βγάλουμε μαζί όλους τους ρόλους, τις μάσκες και τις ετικέτες που σου έχουνε κολλήσει ή που έχεις κολλήσει στον εαυτό σου. Να δούμε αυτά που σε βασανίζουν και εκείνες τις καταστάσεις που επηρεάζουν την νοητική, ψυχική και σωματική σου υγεία. Έχω σχεδιάσει μια σειρά από προγράμματα που θα σε βοηθήσουν:

  • Να κατανοήσεις το πρόβλημα
  • Να μάθεις πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείρισή του
  • Να εφαρμόσεις τεχνικές ώστε να διατηρήσεις τα οφέλη που θα έχεις κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας και να σε αποτρέψουν από το να γυρίσεις στα παλιά, μη χρήσιμα μοτίβα συμπεριφοράς.

 

Παρακάτω θα βρεις τα θέματα που καλύπτονται μέσα από τις συνεδρίες Skype.

 

Βάζω τα όρια μου- Μαθαίνω να λέω ‘Όχι’.

Το να μάθουμε να βάζουμε τα όριά μας είναι μια αναγκαία διαδικασία προκειμένου να διατηρήσουμε ή και να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας αλλά και να κατορθώσουμε να ξεφύγουμε από το ρόλο του θύματος που υιοθετούμε σε κάποιες διαπροσωπικές μας σχέσεις. Μέσα από την συνεργασία μας θα καταφέρεις να εντάξεις στο επικοινωνιακό σου ρεπερτόριο όλες εκείνες τις δεξιότητες που θα σε βοηθήσουν να επιβάλλεις και να τηρήσεις τα προσωπικά σου όρια.

 

Διαχειρίζομαι τις εναλλαγές διάθεσης

Τη μία νιώθεις χαρά, την άλλη λύπη, τα συναισθήματά σου εναλλάσσονται χωρίς να ξέρεις γιατί, νιώθεις ότι μέσα σου όλα είναι ρευστά, ασταθή, η διάθεσή σου απρόβλεπτη, σαν φτερό στον άνεμο. Μέσα από τη συνεργασία μας θα εντοπίσουμε το πρόβλημα στο παρόν και θα αποκτήσεις εκείνα τα εργαλεία ώστε να διαχειρίζεσαι τη κυκλοθυμία.

 

Από την αυτοκριτική στην αυτοαποδοχή και την αυτοαξία.

Η βελτιωμένη σχέση με τον εαυτό μου οδηγεί σε καλύτερη υγεία, ποιοτική ζωή, επιτυχία με ουσία και εσωτερική ικανοποίηση και φυσικά στη βελτίωση των σχέσεων με τους γύρω μας. Μέσα από τη συνεργασία μας θα πάρεις όλα εκείνα τα εφόδια που θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις της αξία σου ώστε να ικανοποιήσεις τα θέλω σου, τα όνειρά σου και τις ανάγκες σου.

 

Αντιμετωπίζω τα συναισθήματά μου

Οι λάθος χειρισμοί για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων οδηγούν σε περισσότερα αρνητικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό να δούμε και να παρατηρήσουμε όλους εκείνους τους μηχανισμούς που οδηγούν σε κακή ψυχολογική κατάσταση. Μέσα από τη συνεργασία μας θα προμηθευτείς με όλα τα εργαλεία και τις στρατηγικές ώστε να μην αφήνεις τα συναισθήματά σου, να σου υπαγορεύουν το πώς θα ζήσεις την κάθε σου μέρα.

 

Ξαναβρίσκω την αυτοπεποίθησή μου

Όταν δεν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας εξαρτόμαστε υπερβολικά από την αποδοχή και την έγκριση των άλλων για να νιώσουμε καλά με εμάς . Αυτό έχει ένα τίμημα: να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας και να μην προσδοκούμε ότι θα κάνουμε κάτι επιτυχώς. Μέσα από τη συνεργασία μας θα αποκτήσεις εκείνη τη ‘στάση’ που θα σου επιτρέψει να δεις τις ικανότητες και τις δυνατότητές σου ώστε να σχεδιάζεις και να επιτύχεις αυτά που θέλεις, να στηρίζεσαι στις δικές σου δυνάμεις και να τις αξιολογείς με ακρίβεια.

 

Διαχειρίζομαι τις απογοητεύσεις μου

Ο καθένας από εμάς κάποια στιγμή θα βιώσει την αποτυχία και την απογοήτευση. Καμιά φορά το παίρνουμε τόσο μέσα μας που ρίχνουμε σκιά στο μέλλον μας, νιώθουμε αβοήθητοι και χωρίς κίνητρα. Μέσα από τη συνεργασία μας θα μάθεις όλα εκείνα τα σημεία κλειδιά ώστε να διαχειρίζεσαι την απογοήτευση, να αποκτήσεις μια εικόνα για τις προσδοκίες σου, και να καλλιεργήσεις μια «μετρημένη αισιοδοξία», ώστε να είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε αποτυχία και να γίνεσαι πιο ανθεκτική.

 

Κοινωνική φοβία και απομόνωση

Στην Κοινωνική Φοβία ο κύριος φόβος του ατόμου είναι μην συμπεριφερθεί με τρόπο ή εκδηλώσει συμπτώματα άγχους που θα προκαλέσουν το γέλιο, ή την κριτική των άλλων, θα τον κάνουν ρεζίλι, θα ντροπιαστεί, και θα τον κοροϊδέψουν, νιώθοντας έτσι απόρριψη. Μέσα από την συνεργασία μας θα αποκτήσεις όλα εκείνα τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να δουλέψεις βήμα βήμα το άγχος και το φόβο στις καταστάσεις που επιβαρύνουν την καθημερινότητά σου.

 

Διαχειρίζομαι το φόβο

Είναι φυσικό για όλους να θέλουν να αποφύγουν τα πράγματα και τις καταστάσεις που φοβούνται. Ενώ η αποφυγή μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα βραχυπρόθεσμα, μας αποτρέπει από την εκμάθηση ότι ο φόβος είναι αυτοπροσκαλούμενος. Μαζί θα κάνουμε όλα εκείνα τα βήματα ώστε να δεις ότι τελικά ο φόβος δεν είναι τόσο τρομακτικός και ανεξέλεγκτος και ότι μπορείς τον αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά.

 

Η αναγραφόμενη τιμή συμπεριλαμβάνει:

  • 2 συνεδρίες Skype των 120 λεπτών.
  • μια Υπνοθεραπεία για να ενισχυθούν τα αποτελέσματα
  • έντυπο υλικό
  • 2 τηλεφωνικές επικοινωνίες των 20 λεπτών



Επικοινώνησε μαζί μου μέσω email στο info@enia.life ή στείλε γραπτό μήνυμα στο: +306932234031 

  • Τιμή: 80,00€

Newsletter

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι με τα νέα μας.
Συμπλήρωσε το όνομα σου
Συμπλήρωσε σωστά το email σου

Επικοινωνία

  • +447978208282 | GR: +306932234031
  • info@enia.life
Please let us know your name.
Please let us know your message.
Invalid Input