Κατηγορία Blog

6 εύκολοι τρόποι να ξεπεράσεις την ανάγκη για αποδοχή και έγκριση

6 εύκολοι τρόποι να ξεπεράσεις την ανάγκη για αποδοχή και έγκριση

Ένας πραγματικά δυνατός άνθρωπος δεν έχει την ανάγκη να τον αποδέχονται , όπως ακριβώς ένα λιοντάρι δεν έχει την ανάγκη να το αποδεχτεί ένα πρόβατο.

 Vernon Howard

Η αναζήτηση αποδοχής είναι πρόβλημα, μόνο όταν αισθάνεσαι ότι αυτό είναι το οξυγόνο που σε κρατάει στη ζωή.

Ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα που προκύπτει είναι, ότι σε κάνει να είσαι ευάλωτη στη χειραγώγηση. Οι άνθρωποι γύρω σου πιστεύουν, ότι η μόνη προτεραιότητά σου είναι να τους κάνεις να αισθάνονται καλά.

Η αλήθεια είναι, ότι όλοι μας θέλουμε να μας αποδέχονται , θέλουμε να “χωράμε “ σε μια παρέα και να ταιριάζουμε με τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε . Όταν όμως αυτά που κάνουμε ή αυτό που είμαστε πρέπει να είναι σε απόλυτη ταύτιση με αυτό που “πιστεύουμε” ότι οι άλλοι περιμένουνε από εμάς , τότε κατά κάποιον τρόπο παύουμε να υπάρχουμε , να ζούμε και να είμαστε ο πραγματικός μας εαυτός.

Πώς μπορείς λοιπόν να ξεκινήσεις να νοιάζεσαι λιγότερο αν θα σε “εγκρίνουν” ή όχι.

1) Να λες αυτά που σκέφτεσαι

Όχι όλα φυσικά, αλλά για ποιόν λόγο να είσαι εσύ πάντα εκείνη που θα πρέπει να φροντίζει όλες οι συζητήσεις να γίνονται προσεκτικά; Ξεκίνα να εξασκείσαι να λες αυτά που σκέφτεσαι και παρατήρησε τι θα συμβεί. Θα δεις, ότι τις περισσότερες φορές κανένας δε θα νιώσει ότι τον προσέβαλες - αν φυσικά αυτός δεν είναι ο σκοπός σου. Αν θα διακρίνεις κάποια ταραχή ή κάποιον εκνευρισμό ,θα είναι απλά επειδή ξεκίνησες να φέρεσαι με έναν τρόπο πάνω στον οποίο δε θα έχουν πλέον τη δύναμη να σε ελέγχουν και να σε χειραγωγούν.

2) Ξεκίνα να κάνεις πράγματα που ευχαριστούν εσένα 

Όταν συνεχώς αναζητούμε την έγκριση και την αποδοχή των άλλων , ανησυχούμε μήπως κάποιος δημιουργήσει μια αρνητική γνώμη για εμάς. Συνεχώς αναρωτιόμαστε  αν οι άλλοι είναι ευχαριστημένοι με αυτά που λέμε και με αυτά που κάνουμε . Αυτό κλέβει την χαρά , την δημιουργικότητα και τον αυθορμητισμό που θα πρέπει να έχουμε στη ζωή μας.

Αποφάσισε ότι από εδώ και στο εξής θα κάνεις πράγματα, επειδή έτσι επιθυμείς εσύ . Αυτό δεν είναι εγωισμός . Δείχνεις ότι είσαι ένα μοναδικό,πολυδιάστατο πλάσμα που έχει τα δικά του γούστα, τις δικές του ιδέες και πάνω από όλα τον δικό του  ενθουσιασμό.

3) Να θυμάσαι, πως ούτως ή άλλως δεν μπορείς να ελέγχεις τι σκέφτονται για σένα.

Μπορούμε να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους ,αν είμαστε αυτό που εκείνοι επιθυμούν να είμαστε και τότε δε θα μας απορρίψουν και δε θα μας εγκαταλείψουν. Είναι αλήθεια αυτό; Έτσι δουλεύει;

Να θυμάσαι ότι μπορείς κατά κάποιον τρόπο να επηρεάσεις την άποψη κάποιων ανθρώπων, αλλά δεν μπορείς να την ελέγχεις . Οι άνθρωποι συνηθίζουν να σκέφτονται αυτό που θέλουν να σκεφτούν. Οπότε, αν θέλεις να είσαι εκείνη, η οποία θα είναι “όλα για όλους “, το μόνο που θα καταφέρεις, είναι να δείχνεις ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση .

4) Αυτό που μετράει είναι αυτό που είναι σωστό για σένα

Πολλές φορές για να μπορέσουμε να είμαστε αρεστοί , αλλάζουμε κάποια πιστεύω μας ή κάποιες βασικές αξίες μας. Επικεντρώσου σε αυτό που εσύ πιστεύεις, να κινείσαι σύμφωνα με αυτό που είσαι και μη δέχεσαι να το αλλάξεις για τίποτε και για κανέναν. Αν θελήσεις να αλλάξεις κάτι , τότε να το κάνεις, μόνο αν αυτό πιστεύεις ότι θα είναι για το δικό σου καλό και όχι για να χωρέσεις στον κόσμο των άλλων.

5) Μη θεωρείς ότι όλοι τα βλέπουν όλα “ μαύρα ή άσπρα”

Οι άνθρωποι που συνεχώς αναζητούν την αποδοχή έχουν την εντύπωση, ότι αν πουν ή αν κάνουν κάτι που δεν είναι απόλυτα σωστό , οι άλλοι θα τους δουν ως “κακούς ή αποτυχημένους” . Όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δε βασίζονται σε λίγα λόγια ή πράξεις για να δημιουργήσουν μια τέτοια άποψη. Γνωρίζουμε, ότι και οι “ καλοί “άνθρωποι κάνουν λάθος κινήσεις ή μπορεί να πουν λάθος πράγματα.

Αν περιβάλλεσαι από ανθρώπους οι οποίοι συνεχώς κρίνουν με αρνητικό τρόπου τους άλλους και χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους από λίγα λόγια ή πράξεις , τότε να θυμάσαι πως το πρόβλημα δεν είναι δικό σου , αλλά δικό τους.

6) Μην παίζεις το παιχνίδι της αποδοκιμασίας

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν την αποδοκιμασία ως όπλο. Αν φοβάσαι την αποδοκιμασία , τότε τέτοιοι άνθρωποι θα σε φοβίζουν και θα σε ελέγχουν, αν παίξεις το παιχνίδι τους. Συνηθίζουν να βλέπουν την αλήθεια μόνο μέσα από τα δικά τους “γυαλιά της αλήθειας “ , δηλαδή, πάντα κρίνουν, αν αυτό που γίνεται θα τους ευχαριστήσει ή όχι και έτσι γίνονται τυραννικοί και επικριτικοί.

Επικεντρώσου σε αυτό που θέλεις και σε αυτό που σκέφτεσαι. Αν κάποιος σε αποδοκιμάσει, ρώτα τον ποιο είναι το πρόβλημά του . Όσο παράξενο και αν σου φανεί, έχεις το δικαίωμα να αποδοκιμάζεις και εσύ την αποδοκιμασία . Στην τελική να ξέρεις, ότι οι απειλές της αποδοκιμασίας πάντα πέφτουν στο κενό. Αν αφήνεις τους ανθρώπους να παίζουν το παιχνίδι της αποδοκιμασίας και εσύ δεν συμμετέχεις ή αποφασίσεις ότι θα σταματήσεις να αποζητάς τη  αποδοχή τους, τότε ένας νέος κόσμος θα ανοιχτεί μπροστά σου. Ένας κόσμος γεμάτος πιθανότητες και ευκαιρίες για ενδυνάμωση,αναζήτηση και εκπλήρωση των πραγματικών σου επιθυμιών .

Newsletter

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι με τα νέα μας.
Συμπλήρωσε το όνομα σου
Συμπλήρωσε σωστά το email σου

Επικοινωνία

  • +306932234031
  • info@enia.life
Please let us know your name.
Please let us know your message.
Invalid Input

Social