24 Νοεμβρίου 2015
Κατηγορία Blog

Θα σε αλλάξω, που θα πάει...

Θα σε αλλάξω, που θα πάει...

Υποθέτουμε ότι όχι μόνο δεν μπορεί να αλλάξει ο σύντροφός μας, αλλά και ότι είναι τραγικό λάθος να το ζητήσουμε. Σωστά υποθέτουμε. Οι άνθρωποι μπορούν μόνο να μεταβάλουν τη συμπεριφορά ή τις πεποιθήσεις τους, αρκεί να έχουν τα κατάλληλα κίνητρα.

«Πάντα με μειώνεις».

«Κι εσύ το ίδιο κάνεις».

«Σου έχει περάσει ποτέ από το μυαλό ότι αν ήσουν πιο τρυφερός θα άλλαζε και η δική μου στάση;»

«Δεν με ενθαρρύνεις και πολύ».

«Γιατί πρέπει πάντα να φταίω εγώ

Όλα αυτά τα χρόνια, γνώρισα ανθρώπους που αμφιβάλλουν αν θα αλλάξει ποτέ ο σύντροφός τους και άλλους που παραπονιούνται ότι «Θέλει να γίνω διαφορετικός από αυτό που είμαι» ή «Γνώριζε ποια είμαι όταν με παντρεύτηκε». Αυτό που επίσης παρατήρησα είναι ότι οι μικρές διευκολύνσεις –παρά  ουσιαστικές μεταβολές του χαρακτήρα- ικανοποιούν τις ανάγκες του άλλου και οδηγούν σε μια καλύτερη σχέση.

Όταν μια σχέση περνά κρίση , τα περισσότερα ζευγάρια νομίζουν ότι πρέπει να κάνουν μεγάλες προσπάθειες για έχουν καλύτερα αποτελέσματα. Συχνά, υπόσχονται να προσπαθήσουν περισσότερο και να αλλάξουν.

Παρότι απαιτείται η συμμετοχή και των δύο για να βελτιωθεί μια σχέση , η πορεία ξεκινά με τις πράξεις του ενός. Όταν προσέχουμε τα θετικά αντί τα αρνητικά σημεία, παρακινούμε το σύντροφό μας να συμμετέχει με καλή θέληση σ’ αυτή την πορεία.

Πώς γίνεται όμως αυτό ;

Ενισχύεις  την κακή συμπεριφορά με αρνητική προσοχή και δεν επιβραβεύεις  τη σωστή;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές θετικής ενδυνάμωσης για να δώσεις στον σύντροφό σου κίνητρα να κάνει περισσότερα πράγματα από αυτά που σου αρέσουν.

1. Αναλογίσου τις τελευταίες 24 ώρες. Πόσες φορές του είπες καλά λόγια; Γενικότερα, πόσο συχνά τον επαινείς;

2. Σταμάτησε την αρνητική προσοχή. Αντί να παραπονιέσαι όταν εκείνος , για παράδειγμα, βλέπει ποδόσφαιρο ή όταν βγαίνει πολύ συχνά με τους  φίλους του , παρατήρησε τη συμπεριφορά που θέλεις να ενθαρρύνεις. Αν ο στόχος σου είναι να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί , ενίσχυσε τη θέση σου την επόμενη φορά που θα βγείτε μαζί λέγοντάς του : «Μου αρέσει πολύ που μοιραζόμαστε το χρόνο μας  παρέα».  

3. Η θετική ενδυνάμωση χτίζεται με ευγνωμοσύνη και φιλοφρονήσεις , τις οποίες δεν πρέπει να παραβλέπεις επειδή ποτέ δεν είναι αρκετές.

4. Μην παίρνεις  τίποτε ως δεδομένο. Σκέψου κάτι που εκτιμάς στο σύντροφό σου, κάτι που το θεωρείς δεδομένο. Έκφρασε τις ευχαριστίες σου με λεπτομέρειες. Δεν είναι πιο εγκάρδιο το «Σ’ ευχαριστώ που πήγες το αυτοκίνητο για πλύσιμο σήμερα. Πράγματι με διευκόλυνες πολύ» από το «Σ’ ευχαριστώ για όσα κάνεις;»

Να θυμάσαι πως τα μικρά πράγματα κάνουν τις μεγάλες διαφορές.

 

Για περισσότερα αποτελέσματα που θα σε ξαφνιάσουν ευχάριστα μπορείς να ανατρέξεις εδώ. 

Newsletter

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι με τα νέα μας.
Συμπλήρωσε το όνομα σου
Συμπλήρωσε σωστά το email σου

Επικοινωνία

  • +447978208282 | GR: +306932234031
  • info@enia.life
Please let us know your name.
Please let us know your message.
Invalid Input